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您當前的位置 ︰中國張掖網>>印象>>養生 春節警惕這(zhe)些病!淡定應對"年前綜合征" 來源︰人(ren)民網-人(ren)民健(jian)康網    0 人(ren)參與互動 2020年04月02日 04:49

  編者按(an)︰春節長假即將來臨,伴(ban)隨著喜悅而來的還(huai)有(you)各(ge)種健(jian)康問題,我yi)怯Ω迷躚yang)應對?今天,小編就來和你好(hao)好(hao)聊聊。

  節前健(jian)康隱(yin)患排查,別漏(lou)了(liao)“牙”

  春節期間,“吃”bi)羌壹一??鬧zhu)打(da)節目,親朋好(hao)友(you)相聚時(shi)免(mian)不了(liao)大(da)快朵頤(yi),胡吃yuan)hai)喝qu) zhe)不僅加重胃腸(chang)道(dao)負擔,也會累及(ji)牙齒。牙病在(zai)春節期間發(fa)作,難免(mian)影響過(guo)節氣氛。長沙市口(kou)腔醫院(yuan)友(you)誼路(lu)院(yuan)牙周黏膜科副主(zhu)任醫師譚惠表示,春節臨近,要想飽(bao)口(kou)福(fu),此時(shi)不妨趕(gan)緊(jin)進行一次牙齒的健(jian)康安(an)全隱(yin)患排查。

  首先qu) 坊萁jian)議(yi)節前進行一次口(kou)腔健(jian)康dao)觳椋 嘁淮窩潰 員慵ji)時(shi)發(fa)現zhong)?ㄎ謊瀾  Q瀾  茄萊菸wu)垢堆(dui)積而成(cheng)的,牙結石內含有(you)大(da)量的細(xi)菌(jun),並刺激牙齦、牙槽骨,引起(qi)牙齦和牙周組織(zhi)的炎癥。而春節吃yuan)冉隙duo),有(you)可能加重牙結石癥狀。對于牙結石,應到正規的口(kou)腔醫院(yuan)或口(kou)腔診(zhen)所就診(zhen),采用正規的器械和科學方法來祛(qu)除(chu)牙結石,即平常所說的洗牙。

  其(qi)次,防治齲(qu)齒,早發(fa)現早治療。齲(qu)齒即蟲牙,正因為是qie): 。 芏duo)人(ren)放任wei)還(huai)塴Fqi)實(shi),對齲(qu)齒進行早期治療,不僅對牙組織(zhi)的損壞(huai)少,患者痛苦小,還(huai)能有(you)效地遏制(zhi)齲(qu)齒的加重,使gou)頰咼mian)受牙髓炎和根尖周類的痛苦。當bi)唬 絞shi)應早晚刷牙、養成(cheng)飯後(hou)漱口(kou)的好(hao)習慣;發(fa)現齲(qu)齒,盡快治療。

  此外(wai),刷牙出血應及(ji)時(shi)就診(zhen)。刷牙出血最主(zhu)要的原因就是牙齦炎,是因為牙面上(shang)有(you)一些如菌(jun)斑(ban)、牙石、軟垢等髒東西刺激牙齦fu) 醚麗桿 zhong),稍稍一踫就會脹(zhang)痛,導(dao)致患者在(zai)刷牙時(shi)牙齦易出血。前期處(chu)理起(qi)來較為簡單,只需請專業醫生進行牙周清洗,並保證好(hao)平時(shi)的口(kou)腔衛生,刷牙出血的問題就能治愈。一huai)┬you)癥狀應及(ji)時(shi)就診(zhen),進行xing)喙?jian)查並查明病因,若是單純口(kou)腔衛生不良或牙齦炎、牙周炎引起(qi),通過(guo)簡單潔治或深層(ceng)刮治,能有(you)效得到治療。

  春節前兒童還(huai)要警惕這(zhe)幾種病

  專家提醒,盡管最近流感患兒數量有(you)所減(jian)少,防控(kong)仍然不能放松。今年患大(da)葉(ye)性肺炎的孩子較往年增多(duo),一huai)└ 映魷至 奶旄呱詹煌耍 鐘(zhong)you)咳ren)躍 裎 業鬧 矗 歡ㄒ﹤ji)時(shi)到醫院(yuan)就診(zhen)。

  同(tong)時(shi),濟(ji)南市疾(ji)病預防控(kong)制(zhi)中心專家提醒,冬季還(huai)是水痘、麻疹和諾如病毒的高發(fa)季節,還(huai)應做(zuo)好(hao)相關防控(kong)。

  “據介紹,水痘主(zhu)要通過(guo)皰疹液(ye)體或上(shang)呼吸道(dao)的氣溶膠形式傳(chuan)播。大(da)部分孩子出疹前可能出現:發(fa)熱、頭痛、乏力、食欲減(jian)退等癥狀。發(fa)疹先見于軀干、頭部,逐(zhu)漸(jian)延及(ji)面部,最後(hou)達四肢。”

  濟(ji)南市疾(ji)控(kong)中心免(mian)疫預防所副所長劉(liu)曉雪提醒,水痘流行期間,應加強通風換氣,易感兒不宜(yi)去人(ren)口(kou)稠密的公共(gong)場所。

  以淡定心態應對“年前綜合征”

  所謂jiang)摹澳昵白酆險鰲保 癰舊shang)來說,是因為臨近年關我yi)撬 chu)理、應對的事務太多(duo)太龐(pang)雜而帶(dai)給我yi)切(qie)睦硨頹qing)緒上(shang)的一種波動。比(bi)如我yi)羌ji)切(qie)盼望著能夠(gou)回(hui)家過(guo)年,但是卻(que)遲遲搶(qiang)不huai)交hui)家的火(huo)車(che)票,那麼(me)心里(li)難免(mian)會著急(ji)上(shang)火(huo)和焦慮。等到好(hao)不容(rong)易搶(qiang)到了(liao)回(hui)家的火(huo)車(che)票,但是想到回(hui)家以yuan)hou)各(ge)種zhong) 此屯牟環隻 眩 tong)樣(yang)讓人(ren)焦慮不已。

  雖然說絕(jue)大(da)多(duo)數人(ren)的“年前綜合征”並不會嚴(yan)重到影響正常工(gong)作和生活的程度(du)qu) 參?璧揭皆yuan)專門接受治療,但是它的存在(zai),確實(shi)給我yi)譴dai)來了(liao)或大(da)或小的精神壓力,這(zhe)種壓力也可能會作用于我yi)悄昵暗墓gong)作和生活。因此如何克服(fu)“年前綜合征”,也就有(you)了(liao)說道(dao)一番的必要。

  在(zai)筆(bi)者看來,應對“年前綜合征”,主(zhu)要的方式有(you)兩個︰一是把存在(zai)的問題想方設法解決掉;二(er)是對于一些依靠個人(ren)努力無法解決,或者說想解決也無從下手的問題,就應該mei) 髡zheng)自己的心態來逾越jian)澳昵白酆險鰲薄(bo)/p>

  比(bi)如說很多(duo)人(ren)想回(hui)家卻(que)買不huai)交hui)家的火(huo)車(che)票,由此陷入“搶(qiang)票焦慮癥”,那麼(me)除(chu)了(liao)繼(ji)續在(zai)12306網站上(shang)搶(qiang)票,能否嘗(chang)試(shi)坐(zuo)飛機回(hui)家呢?或者是能否嘗(chang)試(shi)通過(guo)和自駕回(hui)家的老鄉拼(pin)車(che)回(hui)家呢?只要我yi)悄芄gou)通過(guo)其(qi)他方式把回(hui)家的問題解決了(liao),“搶(qiang)票焦慮癥”自然也就消失了(liao)。再說回(hui)家以yuan)hou)的“節禮選擇困難癥”bo)澳抑行呱  薄(bo)胺偶儻蘗鬧 鋇鵲齲(qu) du)是可以通過(guo)我yi)歉謀湟恍┐chuan)統理念,摒棄面子和虛(xu)榮心理,讓自己在(zai)親朋好(hao)友(you)面前變得坦誠一些來解決的。

  我yi)敲扛鋈ren)都(du)應該明白,春節回(hui)家過(guo)年,最大(da)的目的是與親人(ren)團聚,是撫慰父母對自己的思念,紓解自己的鄉愁(chou),所以回(hui)家、回(hui)到父母身邊(bian)才是最關鍵的,至于說這(zhe)樣(yang)那樣(yang)的問題,不妨秉持一種寬(kuan)容(rong)的心態去看待(dai)、去應對,各(ge)種zhong)酆險髯勻灰簿筒淮嬖zai)了(liao)。

  “四高”bi)ren)群如何愉(yu)快地過(guo)節

  春節即將來臨,可是“四高”bi)ren)群(即高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖人(ren)群)每年過(guo)節聚餐(can)時(shi),如何既可shang)硎 牢wei)又不損健(jian)康?專家為您支招。

  廣州中醫藥(yao)大(da)學第一附屬(shu)醫院(yuan)劉(liu)友(you)章教授說,其(qi)實(shi)說管住嘴並不是什麼(me)都(du)ji)荒?裕 bi)如說有(you)高尿酸的患者要少吃內髒、海(hai)鮮、豆類、菇類等食物,高血壓人(ren)群要少吃煎(jian)炸、燥熱的食物;高血脂人(ren)群要少吃油膩(ni)及(ji)過(guo)甜食物(糖容(rong)易轉(zhuan)化為脂肪)等qu)桓  僑ren)群要少吃南瓜(劉(liu)教授強調南瓜並不降(jiang)糖)、地瓜xi) 嬤zhi)品、稀(xi)飯、水果、甜品、飲(yin)料xi)>圃ze)上(shang)述四高人(ren)群要盡量少飲(yin)。還(huai)有(you)科學選擇食材(cai)及(ji)合理搭配食品也很重要,如甜瓜排骨黃豆、響螺湯對于高血壓、高血脂、高血糖的病人(ren)就不失為一huai)dao)好(hao)湯。

  但這(zhe)些所謂禁忌的食物也並非是“毒藥(yao)”,如果實(shi)在(zai)想吃,少吃點沒(mei)問題。

  最後(hou)劉(liu)友(you)章教授還(huai)推薦了(liao)一個健(jian)脾消滯降(jiang)脂方,四高人(ren)群可以在(zai)過(guo)節期間煲了(liao)當茶飲(yin)。神曲30克、山楂15克、麥芽30克、內金15克、谷芽30克、陳皮10克、薄(bo)荷5克。其(qi)中麥芽可以消面食che)賈碌幕常 妊靠梢韻仁車(che)賈碌氖持停 介 梢韻饈車(che)賈碌氖持停 袂部山jian)胃gan)常 液(ye)hao)前五分鐘(zhong)加點陳皮、薄(bo)荷有(you)行氣醒脾化濁功效,讓消滯效果事半功倍。還(huai)有(you)檸檬綠茶也是消滯的好(hao)飲(yin)品。(人(ren)民健(jian)康網綜合自長沙晚報、齊魯晚報、北京青年報、羊(yang)城晚報)

 

 

編輯︰ 邢(xing)琪琦(qi)

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